Aquagym Sénior

La Ligue PACA de la Fédération Française de natation et le service des sports de La Métropole Toulon Provence  Méditerranée s’associent pour proposer aux personnes de plus de 55 ans une activité physique adaptée qui vous permettra d’avoir ou de maintenir une bonne condition physique ce qui au-delà de l’amélioration de vos performances si vous pratiquez un sport, vous facilitera votre vie quotidienne.
L’aquagym une activité physique pour tous
Le milieu aquatique nous porte, et même si les mouvements ne sont pas parfaitement exécutés, la colonne lombaire est soutenue par la pression de l’eau, les articulations sont ménagées. Il n’y a donc aucun risque de traumatisme.
Les séances de gym aquatique se déroulent là où on a pied et il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer.
Par ailleurs, les mouvements dans l’eau ne sont pas les mêmes qu’au sol, ils tiennent compte de la résistance de l’eau et sont d’autant plus efficaces.
Le maître-nageur de l’association TPM Natation Azur  adapte ses séances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d’intensité douce ou moyenne avec de grandes périodes de récupération (parfait si on débute) ou des enchaînements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d’accessoires ou de matériel qui accroissent l’efficacité des exercices.

L’aquagym en piscine au Vallon du Soleil
Dans un cadre paradisiaque, les séances d’aquagym se déroulent gratuitement (hors frais de licence/assurance 30 €)
  • Du lundi 3 juin au vendredi 5 juillet :
Les mardis, mercredis et jeudis de 11h15 à 12h00 

  • Du lundi 8 juillet au vendredi 30 août :
Les mardis, mercredis et jeudis de 9h00 à 9h45 

Le Vallon du Soleil
295 Chemin des Genévriers
Quartier le collet long
83260 La Crau

Une personne peut effectuer 1 séance par semaine toute la saison estivale.

Nota : Les inscriptions sont obligatoires. Le nombre de personnes pouvant être accueillis dans le cadre cette opération est limité. Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée.